最上級ワンランク上のステータスカードブログ：18-06-10
メタボって、ウエスト周りの太さが基準となっているそうです。
男性だと85cm、女性なら90cm以上ウェストがある人は、
メタボの疑いが強くなるみたいですよ。
ですから、太っているということは
スタイル的な問題もさることながら、健康を損なう可能性もあるわけです。
メタボ解消のために、
シェイプアップに励まなくっちゃ！
シェイプアップに成功するためには、
どんなシェイプアップ法を選ぶかももちろん大切ですが、
自分の生活習慣を反省することの方が重要だったりするんですよね。
みなさんはシェイプアップの生活で
「これをやっていたら太るなあ」ということはありませんか？
テレビを見ながらお菓子をつまむのが癖になっていたり…
ウエストいっぱいなのに余計に食べちゃったり…
いやなことがあると、ヤケ食いをしたり…
自分の生活習慣を見直してみると、
改善ポイントは意外と出てくるものです。
逆にいうと、改善ポイントがあるから
シェイプアップをしなければならない状況になったんですけど…
シェイプアップというと、
激しい体操とか、厳しい食事制限
というイメージを持たれる方が多いようですが、
連日の悪い習慣を改善すれば、
簡単にシェイプアップできるんじゃないでしょうか？
「シェイプアップをするにも、仕事が忙しい」
と言い訳する人もよく見かけますが、
いくら仕事が忙しくても、
自分の生活習慣を見直すことぐらいはできるはず！
このように、
シェイプアップというのは
まず自分の足元を見ることから始めれば良いと思うんです。
高いハードルを設定する必要は全くありません。
自分の足元を見ることによって、手をつけやすいところから、
シェイプアップを手掛けることができるようになるからです。