シティエリートは特典が充実しているブログ：18-01-22
コンバンワー
昨日は久々にぐっすりねれました。
なんだか、最近仕事仲間が綺麗になったなーと思ってたら
１ＫＧ痩せたんだって！！
ジムに通っていたけど、不規則な仕事だから、なかなか持続が
できなくて、ゼニカルやリケンの玄米コーヒーは
続けながら、自分でコアリズムとか腕立てを
していたらしい。
すごい努力・・・。
仕事をしていて、体が重いと感じたり、足くびが痛かったり
したらしくて、体を軽くしようと思ったのがきっかけらしい。
自分でご褒美を決めて、パキスタンに行きたい！って
目標を持って始めたらしいよ。
交代制の仕事だから、あさから毎日するということは
できないので、お風呂入る前！とか決めて、時間は決められないけど、
規則正しい生活をしていたんだって。
陰ながらの努力・・・だね。
休みに図書館に行ってくるよーって、いつも元気だけど、
何気に歩きまくってたのかも(笑)
ストレスたまると、どうしても好きなえび天丼を食べちゃおう！
って遊びよりも食べ物に結びつけてしまいがちだけど、小腹が
すいたら寒天ダイエットゼリーを食べて、腹八分にしてたみたい。
ぼくは疲れをとろうと思うと、食べるよりも何よりも寝る。
ゆっくりしようなんだけどね。
それだと、全然結局動かなかったり、たしかにするんだよね。
太りにくいと思っていたのも、２０代後半から変わりだしたし、
放置しておけば、つくところにはついてくるもんだと実感。
ぼくも何かしよっかなー。
ニンニン