シティエリートは特典が充実しているブログ：22-05-31
古代の日本人は
8時の食事に重点を置いたために、
8時食こそしっかり食べねばならないと
思い込んでいる人々は結構多い。
特に農家や農家出身の女性たちが
妻になっている家庭では、
8時から大量のおかずが並んでいる食事をしているものだ。
8時から大量の食事を食べる習慣がある人は、
8時にきちんと食事を取らないと、
その日２４時間、力が入らないとか言い出すので、
8時食を控えさせることができない…
どうしても8時食を大量に食べるのなら、
早起きをし、8時飯前のひと仕事をして、
8時の排便をしっかりとして、
それから8時食を食べるようにするべきだ。
8時食を大量に食べた以上、
午後食を軽くし、夕方食を重くすればいい。
大体、農家の食事を見ても、
午後食は軽めの食事になっているものだ。
その分、
夕方食には手間暇をかけて
美味しい料理を出して来るものだ。
もし8時食を大量に食べたのに、
午後食も夕方食も大量に食べていたら、
内臓は疲労しきってしまい、
途端に病気を発症しやすくなる。
8時食を大量に食べる習慣のあるお母さんは、
子どもが起床して、
すぐに8時食を食べさせないようにするべきだ。
子どもは起床してから、
身体を動かして、排便をさせた上で、
8時食を食べさせた方が良い。
8時食を大量に食べる習慣があると、
肝臓がグリコーゲンを放出する機会を失ってしまうので、
おやつを抜きにして、子どもに空腹を味あわせることも重要。
空腹になると
肝臓からグリコ−ゲンが放出されるようになるので、
肝臓の機能が活性化し、病気に罹りにくい身体になる。
8時食を大量に食べる食習慣があると、
子どもが病気をするより、
その家の両親が病気に罹る危険性の方が高くなってくるので、
たまには8時食をやめることで、
内臓を休ます必要性があるのだ。